一旦您不适，许多人就会怀疑您是否患有严重疾病。实际上，您的身体可能比您想象的要健康。如果身体具有以下7种表现，则意味着它运行良好。
1。相对清晰，丰富的尿液。如果您每天小便几次，并且尿液为浅黄色，而不是浑浊，深色或太黄色，则意味着您的身体水分充足，肾脏健康。如果尿液完全无色，则可能意味着它过于水合或身体失去盐和电解质。除了尿液的颜色深度变化外，您还应注意气味。应该注意何时甜或奇怪，颜色变成红色。
2。常规的排便。如果凳子不含血，不太松散，并且肠道的运动是规律的，那么它可以快速有效地排出体内的垃圾，这意味着您的饮食中有足够的纤维，并且消化系统处于良好状态。
3。重量在正常范围内。此外，保持一般稳定也是健康的迹象之一。如果您的体重突然波动很大，或者食欲会急剧增加或减轻，则应注意。
4。伤口很快愈合。小伤口，例如切割，擦伤或烧伤，如果它们迅速愈合，则祝贺您的健康。如果轻轻按下皮肤时会出现莫名其妙的瘀伤，则应及时寻求治疗。
5。健康的头发和指甲。皮肤系统（包括头发和指甲）通常会首先提示您是否缺乏维生素。维生素缺乏症通常表现为脆弱的指甲，易于变形和大规模脱发。健康个体的指甲通常是粉红色，坚硬和圆形。皮肤必须是弹性的。用手按下它，它将迅速恢复正常。
6。当妇女经常经历月经时期时，男性射精的射精与一勺一样多。按时到达的月经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性的每次射精的射精量应为2-5毫升，少于2 mL可能是贫血的标志。健康男人的精液应为白色或灰色。如果精液被血液覆盖或太薄，则应及时去医院检查。
7。睡眠良好。偶尔的睡眠或失眠不足是正常的。只要您的睡眠通常是规律的，并且没有夜汗或多次夜汗，它基本上就可以满足良好睡眠的要求。如果您擅长醒来，那也是一个很好的健康信号。 （Guo Jingchao）
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